গরমের এই সময়ে আবহাওয়ার পরিবর্তন খুব তাড়াতাড়ি হয়। এর প্রভাবও দ্রুত শরীরে পড়ে। এর ফলে ছোট থেকে বড় প্রায় সবারই নাজেহাল দশা হয়। এই সময়ে বেল খেলে পাবেন অনেক উপকার। শরীর সতেজ হওয়ার পাশাপাশি অসুখ থেকেও সহজেই নিস্তার মিলবে।

জেনে নিন বেলের উপকারিতা

কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে : সবাই জানেন, বেল পেট পরিষ্কার করে। এ কথা কিন্তু বৈজ্ঞানিকভাবেও সত্য। নিয়মিত টানা তিন মাস যদি আপনি বেল খান, তাহলে সহজেই মুক্তি পেতে পারেন এই সমস্যা থেকে।

আলসারের ওষুধ হিসেবে : পাকা বেলের শাঁসে সেই ফাইবার আছে, যা আলসার উপশমে খুবই কার্যকর। সপ্তাহে তিন দিন খান বেলের শরবত। এ ছাড়া বেলের পাতা সারা রাত জলে ভিজিয়ে রেখে পরের দিন খেলেও অনেকাংশে কমে আলসার।

ডায়াবেটিস কমায় : পাকা বেলে আছে মেথানল নামের একটি উপাদান, যা ব্লাড সুগার কমাতে অনবদ্য কাজ করে। তবে শরবত বানিয়ে নয়, বেল খেতে হবে এমনিই।

ব্যথা কমায় : নিয়মিত বেল খেলে মুক্তি পাবেন আর্থ্রাইটিস ও ব্যথার সমস্যা থেকে।

এনার্জি বাড়ায় : এনার্জি বাড়াতে বেলের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ১০০ গ্রাম বেল ১৪০ ক্যালরি এনার্জি দেয়। এ ছাড়া এটি মেটাবলিক স্পিড বাড়ায়।

রক্তচাপ কমায় : রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে বেলের জুড়ি মেলা ভার।

অতএব, নিয়মিত বেল খান, শরীর ও মন সুস্থ রাখুন। 

সূত্র : ইউএনবি