অনেকেই পিত্তথলির পাথরের সমস্যায় ভুগছেন। জীবন যাপন ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন এনে আপনি পিত্তথলিতে পাথর হওয়া থেকে মুক্ত থাকতে পারেন।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে পিত্তথলির পাথর নিয়ন্ত্রণে খাবার তালিকা দিয়েছেন পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ। তিনি বলেন, পিত্তথলির পাথর যদি থাকে, সে ক্ষেত্রে লক্ষণ যে প্রকাশ হয়, তেমনটি নয়। পিত্তথলিতে ছোট ছোট শত শত পাথর হতে পারে বা একটি পাথর হতে পারে; আবার একসাথে কিন্তু দুই ধরনের পাথরই দেখা দেয়।

পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ বলেন, পিত্তথলির পাথর সাধারণত দুই ধরনের হয়। চর্বিজনিত পিত্তথলির পাথর আর পিগমেন্টজনিত পিত্তথলির পাথর। চর্বিজাতীয় খাবার গ্রহণ করার ফলে পেটে ব্যথা, বদহজম বা অসহনীয়তা—এ জাতীয় লক্ষণগুলো যদি থাকে, সে ক্ষেত্রে আমরা ধরে নিই আপনার পিত্তথলির পাথর হতে পারে। যদি পিত্তথলিতে পাথর থাকে, সে ক্ষেত্রে আপনার খাদ্যতালিকা হতে হবে পরিমিত ও সুষম এবং পাশাপাশি কিছু গাইডলাইন মেনে চলতে হবে।

পুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদের পরামর্শ, আপনাকে অবশ্যই চর্বিজাতীয় খাবার, অতিরিক্ত তেল-মসলা-ভাজা জাতীয় খাবার সর্বপ্রথমেই এড়িয়ে চলতে হবে। পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে ফাইবার জাতীয় খাবার। অতিরিক্ত যদি ফাইবার জাতীয় খাবার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করি, সেগুলো আপনার পিত্তথলির পাথর জাতীয় যেসব জটিলতা শরীরে তৈরি হয়, সেগুলো কিছুটা হলেও প্রশমণে সাহায্য করে থাকে।

পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার লক্ষণ, খাদ্যাভ্যাস ও পরিত্রাণের উপায় বিশদে জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন।