বৈশ্বিক মহামারি করোনাভাইরাসের প্রকোপ থেকে বাঁচতে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো আবশ্যক। পুষ্টিবিদদের মতে, উপকারের দিক দিয়ে আদা সবাইকে ছাড়িয়ে যেতে পারে। চলুন, জেনে নিই কী কারণে আদা খাবেন...

* নানা কারণে অনেকেরই গ্যাস-অম্বলের সমস্যা হয়ে থাকে। এই সমস্যায় আপনার উপকারী বন্ধু হতে পারে আদা। প্রতিদিন একটু করে আদা খেলে গ্যাস-অম্বলের সমস্যার উপকার পাবেন।

* ব্যথা উপসমে আদা অত্যন্ত উপকারী। বিশেষ করে আর্থ্রাইটিসের সমস্যায় আদা খাওয়া ভীষণ কার্যকর। শরীরে কোথাও আঘাত লাগলে আদা তা তাড়াতাড়ি সারিয়ে দিতে পারে।

* ক্যানসার প্রতিরোধেও আদার উপকারিতা প্রমাণিত। শরীরের ক্যানসার কোষগুলোকে নিষ্ক্রিয় করতে সাহায্য করে আদা। বিশেষ করে ওভারিয়ান ক্যানসার কোষ ধ্বংস করার ক্ষমতা রয়েছে আদার মধ্যে।

* আদা হজমক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। রোজ একটু করে আদা খেলে কিছুদিনের মধ্যেই আপনার হজমক্ষমতা অনেক উন্নত হয়ে যাবে।

* মাথা ধরার সমস্যায় আদা অত্যন্ত উপকারী। খুব মাথা ধরলে আদা-চা খেলে অনেকটা আরাম পাওয়া যায়। কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই আপনাকে আরাম দেবে আদা।

* আদা যেহেতু হজমক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, তাই নিয়মিত আদা খেলে তা ওজন কমাতেও সহায়ক হবে।

* সর্দি-কাশিতে অত্যন্ত উপকারী আদা। সর্দি-কাশি হলে সকালে খালি পেটে আদা-তুলসী পাতার রস খেলে ম্যাজিকের মতো কাজ হয়।

সূত্র : ইউএনবি