বয়স বাড়ার প্রভাব সবচেয়ে বেশি পড়ে আমাদের ত্বকে। বলিরেখা, ত্বক কুঁচকে যাওয়া, পিগমেন্টেশন ইত্যাদি বার্ধক্যের কারণে হওয়া ত্বকের সমস্যা।

তবে ঠিকঠাকমতো যত্ন নিলে বয়স বাড়লেও ত্বক অনেকটাই সুস্থ ও ভালো রাখা যায়। বার্ধক্যে ত্বকের যত্নের বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছে ডা. রেবেকা সুলতানা। বর্তমানে তিনি কুর্মিটোলা জেনারেল হাসপাতালে চর্ম ও যৌন বিভাগে বিভাগীয় প্রধান হিসেবে কর্মরত। এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ৩৬০৪তম পর্বে সাক্ষাৎকারটি প্রচারিত হয়।

প্রশ্ন : বলিরেখা প্রতিরোধে শুরুটা কখন করলে ভালো হয়?

উত্তর : এখানে একটি বিষয় জানার জরুরি, রোগীরা খুব ভয় পেয়ে যায়, কেন ত্বকটা ভাঁজ হলো- এ বিষয়ে। তবে এটি তো আর প্রতিরোধ করা যায় না। তবে হ্যাঁ যত্ন নিলে সেটা অনেকটা কমানো সম্ভব। অনেক বছর পর্যন্ত সুন্দর থাকা সম্ভব। কিছু পণ্য রয়েছে। যেমন ধরুন, বলিরেখা পড়ার সময় কোলাজেনের পরিবর্তন হয়। কোলাজেন কিন্তু পণ্য হিসেবে পাওয়া যায়। সেগুলো ব্যবহার করা যায়। কোলাজেন কিন্তু ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখে। যেমন সতেজ সবজি, সতেজ খাবার-দাবার। সতেজ ফলের রসটা খুবই দরকার।

বুড়িয়ে যাচ্ছে বলে তার মানসিক চাপ শুরু হয়। একজন রোগী যখন বিষণ্ণতায় চলে যায়, ত্বক তখন আরো খারাপ হয়ে যায়। এই জন্য মানসিক সমস্যার দরকার নেই, আগে থেকে যদি আমরা সচেতন হই, খাওয়া-দাওয়ার প্রতি সচেতন হই। মুখটা একটু ম্যাসাজ করে পরিষ্কার করে ময়েশ্চারাইজার লাগানো হলে ভালো থাকে। ময়শ্চারাইজার লাগালেই ভালো।

প্রশ্ন : বার্ধক্য জনিত ত্বকের সমস্যা যেন জটিলতার দিকে না যায়, এ ক্ষেত্রে করণীয় কী?

উত্তর : ত্বকের যত্ন নেওয়া, ময়েশ্চারাইজার লাগানো, খাওয়া-দাওয়ায় সচেতনতা জরুরি। খাওয়া-দাওয়ার মধ্যে সবসময় ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস মেনে চলতে হবে। ঘরের মধ্যে যা রান্না হয়, এর মধ্যে কিন্তু ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস করা যায়। মায়েদের একটু শিক্ষিত হতে হবে। একজন মা যদি ব্যবস্থাপনা করতে পারেন, পরিবারের সবাই ভালো থাকবে। এই বিষয়ে একটু সচেতন হতে হবে।

অ্যান্টি অক্সিডেন্ট মার্কেটেও কিছু পাওয়া যায়। তবে আমি বলব, সেটি খাবার আগে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট কোন কোন খাবারের বেশি রয়েছে, এগুলো একটু বেশি খেয়ে নিন। যেমন : টমেটো, গাজর। আমাদের দেশি ফলে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। সবুজ সবজি, শাকের মধ্যে অ্যান্টি এটি রয়েছে। এগুলো খেতে হবে।