চাপ সবার ওপরই প্রভাব ফেলে। অর্থনৈতিক সমস্যা, সম্পর্কের টানাপড়েন, মাত্রাতিরিক্ত কাজ এগুলো চাপকে বাড়িয়ে দেয়। একটি নির্দিষ্ট মাত্রা পর্যন্ত চাপ ভালো। এতে কাজের গতি বাড়ে। তবে চাপ বেশি হলে এর প্রভাব পড়ে শরীর ও মনে। অতিরিক্ত চাপের কারণে শরীরে কিছু লক্ষণ প্রকাশ পায়। আর এটি ভীষণভাবে ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

অতিরিক্ত চাপের কারণে শরীরের কিছু লক্ষণের বিষয়ে জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েবএমডি।     

• অতিরিক্ত চাপের কারণে অনেক সময় কাজ করার শক্তি কমে যায়।

• মাথাব্যথা করে।

• পাকস্থলীর সমস্যা হতে পারে। ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি ইত্যাদির সমস্যা হয়। 

• ব্রণ, ব্যথা, পেশি সংকুচিত হওয়ার সমস্যা হতে পারে।

• বুকব্যথা হয় এবং হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।

• ঘুমের অসুবিধা হয়।

• বারবার ঠান্ডা লাগা ও সংক্রমণ হওয়ার সমস্যা ঘটতে পারে।

• অনেকের ক্ষেত্রে যৌন চাহিদা কম বা বেশি হওয়ার সমস্যা হয়।

• হাত বা পা ঘামে, নার্ভাসনেস তৈরি হয়।

• অতিরিক্ত চাপে থাকলে অনেকের মুখ শুকিয়ে যায় এবং চিবাতে অসুবিধা হয়।