পানি শরীরকে আর্দ্র রাখে। শরীরের কার্যক্রম ঠিকঠাক রাখতে পানির বিকল্প নেই। তবে জানেন কি, গরম পানি পান শরীরের বিভিন্ন সমস্যা কমাতে কাজ করে? গরম পানি পানের কিছু গুণের কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ লাইন।      

১. গরম পানি পান করা গলাব্যথা কমাতে সাহায্য করে, শ্লেষ্মা কমায়।

২. গরম পানি পান শরীরের তাপমাত্রাকে বাড়িয়ে দেয়। গরম পানি দিয়ে গোসল করলে বা গরম পানি পান করলে শরীরের এনড্রোক্রাইন পদ্ধতি কাজ করতে শুরু করে। এতে ঘাম হয়। ঘাম শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে।

৩. গরম পানি পান স্নায়ু পদ্ধতি ভালো রাখে।

৪. গরম পানি পান হজম পদ্ধতি ভালো করতে সাহায্য করে।

৫. গরম পানি দিয়ে গোসল করলে যেমন রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়, তেমনি গরম পানি পানও রক্ত সঞ্চালন ভালো করতে সাহায্য করে।   

৬. গরম পানি পান কেন্দ্রীয় স্নায়ু পদ্ধতিকে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। এতে উদ্বেগ কমে। গবেষণায় বলা হয়, গরম পানির মধ্যে সামান্য মধু যোগ করলে আরো বেশি উপকার পাওয়া যায়। 

সতর্কতা
গরম পানি পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে। তবে কিছু ক্ষতিকর বিষয়ও রয়েছে। অতিরিক্ত গরম পানি পান ইসোফেগাসের টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে; জিহ্বাকে খসখসে করে। তাই গরম পানি পান করার ক্ষেত্রে অবশ্যই এর তাপের দিকে খেয়াল রাখবেন।

এ ছাড়া খুব গরমে কাজ করার সময় বা ব্যায়ামের সময় গরম পানি পান না করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। গবেষণায় বলা হয়, গরম পানি পান পিপাসা কমিয়ে দেয়। এতে পানি কম পানের কারণে পানিশূন্যতা তৈরি হতে পারে।