আরথ্রাইটিসের সমস্যা কমাতে কিছু বাজে অভ্যাস পরিবর্তন করা জরুরি।পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়াম করাও জরুরি। এ বিষয়ে এনটিভির নিয়মিত আয়োজন স্বাস্থ্য প্রতিদিন অনুষ্ঠানের ২৮৭৪তম পর্বে কথা বলেছেন ডা. এ কে এম মতিউর রহমান। বর্তমানে তিনি বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে মেডিসিন বিভাগে সহযোগী অধ্যাপক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : আরথ্রাইটিসের ক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের কোনো বিষয় রয়েছে কী?

উত্তর : হ্যাঁ, রয়েছে। ওজন কমাতে হবে, ধূমপান পরিহার করতে হবে, মদ্যপান থেকে বিরত থাকতে হবে। এ ছাড়া নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে, অ্যারোবিক ব্যায়াম করতে হবে।

প্রশ্ন : অনেকে বলেন, আমার তো হাঁটু ফুলে যায়। জয়েন্ট ফুলে যায়, ব্যায়ামে আরো ব্যথা হয়। তাদের ক্ষেত্রে?

উত্তর : ব্যায়াম প্রথম ব্যথা হতে পারে। একিউট অবস্থায় দুই চার দিন বিশ্রামের প্রয়োজন। এরপর আস্তে আস্তে একটিভ ও প্যাসিভ ব্যায়াম করলে অসুবিধা হবে না। তবে অ্যারোবিক ব্যায়াম তো তীব্র। এটা সব জয়েন্টের জন্য করা যাবে না। এর ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে করতে হবে।