আপনার কি মাঝে মাঝেই বুক ব্যথা হয় এবং ছোট শ্বাসের সমস্যা হয়? এমন হলে দ্রুত চেকআপ প্রয়োজন। এটি ক্লগড আর্টারির বা ধমনি বদ্ধ হওয়ার একটি বড় লক্ষণ। ক্লগড আর্টারির সমস্যা প্রতিরোধে এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে একটি ঘরোয়া পানীয় খেয়ে দেখতে পারেন। জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে এই সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন।

পানীয়টি তৈরিতে কয়েকটি উপাদান প্রয়োজন। আর সেগুলো হলো :   

কিসমিস

এক মুঠো ধোয়া কিসমিস নিন। কিসমিসের মধ্যে আঁশ ও পটাশিয়াম রয়েছে। এটি হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে সাহায্য করে।

আদা

কুচি করা দুই চা চামচ আদা নিন। আদার মধ্যে থাকা দুটি উপাদান, স্যাগোলস ও জিনজেরোলস আর্টারিকে ভালো রাখে। আদা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাকে কমায় এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করে।

মধু

দুই টেবিল চামচ মধু নিন। মধু আর্টারিকে পরিষ্কার করে এবং হৃদপিণ্ডকে সুরক্ষিত রাখে।

গ্রিন টি

তিন থেকে চার চামচ গ্রিন টি নিন। গ্রিন টি আর্টারিকে পরিষ্কার রাখে এবং বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে কমায়। এতে হৃদপিণ্ড সুরক্ষিত থাকে।

পানি

এছাড়া এই পানীয়টি তৈরিতে এক গ্লাস পানি প্রয়োজন।

যেভাবে তৈরি করবেন

একটি পাত্রের মধ্যে কিসমিস দিন। এর মধ্যে পানি দিয়ে অল্প আঁচে ১০ মিনিট জ্বাল দিন। এরপর চুলা বন্ধ করে পাত্রের মধ্যে মধু, আদা ও গ্রিন টি মেশান। পাত্রের মুখ ভালোভাবে বন্ধ করে সারারাত রাখুন। পরের দিন এটি পান করুন। উপসর্গ না কমা পর্যন্ত দিনে দুই বেলা এটি পান করতে পারেন।