ভ্রমণের সময় সুস্থ থাকা একান্ত প্রয়োজন। আমরা বিভিন্ন কাজকর্মে কিংবা বেড়াতে যেতে ভ্রমণ করি। শরীর সুস্থ না থাকলে কিছুই ভালো লাগে না। যেকোনো আনন্দ ভ্রমণ শুধু সামান্য অসুস্থতার জন্য পণ্ড হয়ে যেতে পারে। অথচ সামান্য কিছু ব্যবস্থা নিলে সুস্থ থাকা সম্ভব।

১. ভ্রমণের সময় সঙ্গে কিছু প্রয়োজনীয় ওষুধ রাখুন। যেমন—প্যারাসিটামল, অ্যান্টিহিস্টামিন, অ্যান্টাসিড ইত্যাদি।

২. নিয়মিত কোনো ওষুধ ব্যবহার করলে সেটি সঙ্গে রাখুন।

৩. অ্যান্টিসেপটিক ক্রিম ও লিউকোপ্লাস্ট সঙ্গে নিন।

৪. ভ্রমণের সময় হাম হলে বা হওয়ার আশঙ্কা থাকলে চিকিৎসকের নির্দেশিত ওষুধ খেয়ে নিন এবং ওষুধ সঙ্গে রাখুন।

৫. ফুটানো পানি ও শুকনো খাবার সঙ্গে নিন, যাতে রাস্তার পাশে থেকে খোলা খাবার খেয়ে কোনো সমস্যা না হয়।

৬. ওরস্যালাইন কয়েক প্যাকেট সঙ্গে নিন।

৭. আপনার ডাস্ট বা ধুলাবালিতে অ্যালার্জি থাকলে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত যানবাহনে ভ্রমণ করাই ভালো। আর তা সম্ভব না হলে ধুলা এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

৮. যাঁদের মাইগ্রেনজাতীয় মাথাব্যথা আছে, তাঁরা তাঁদের ওষুধ সঙ্গে রাখবেন এবং রোদচশমা ব্যবহার করবেন।

৯. শিশুরা সঙ্গে থাকলে ভ্রমণের সময় বিশেষ সাবধানতা অবলম্বন প্রয়োজন। শিশুর প্রয়োজনীয় ওষুধ এবং তাকে নিয়মিত যে চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যান, তার মোবাইল নম্বর সঙ্গে রাখুন।  প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

১০. শিশুর খাবার সম্ভব হলে সঙ্গে নিয়ে যাবেন। শিশুকে বাইরের খাবার খাওয়ানোর ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। 

১১. একটু সতর্কতার সঙ্গে ভ্রমণ করলেই তা আপনাদের জন্য হবে আনন্দদায়ক। প্রয়োজনে নিকটবর্তী চিকিৎসকের কাছে যাবেন।

লেখক : সহযোগী অধ্যাপক, ফার্মাকোলজি অ্যান্ড থেরাপিউটিক্স, ঢাকা ন্যাশনাল মেডিকেল কলেজ।